仕事を辞める勇気を出す方法は?心構えや退職の切り出し方を徹底解説

仕事を辞める勇気を出す方法は?心構えや退職の切り出し方を徹底解説

「退職したいけど、なかなか言い出せない…」
「会社に迷惑をかけるのではないか…」

仕事を辞めたいけど、このように退職を切り出す勇気が出ずに悩む方は多いものです。

この記事では、仕事を辞める勇気を出すための方法や、円満退職に向けた具体的な準備から切り出し方、よくあるトラブルの対処法まで徹底解説します。

仕事を辞める勇気が出ずに、時間だけが過ぎてしまい焦っている人は、ぜひ最後までご確認ください。

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目次

仕事を辞める勇気が出ない理由とは

多くの方が退職を考えながらも、なかなか一歩を踏み出せない勇気が出ない状況に悩まされています。

仕事を辞める勇気が出ない主な理由は以下の通りです。

それぞれ詳しく解説していきます。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

退職の勇気が出ない理由は人それぞれですが、多くの人が共通して抱える悩みや不安もあります。
ここでは、そんな「仕事を辞める勇気が出ない理由」を詳しく解説していきます。

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慣れた仕事や職場環境を手放すのが惜しい

仕事を辞める勇気が出ない代表的な理由として、慣れた仕事や職場環境を手放すのが惜しく、決断できないことが挙げられます。

長年同じ職場で働いていると、日常の仕事の流れや職場の雰囲気に慣れ、変化を避けたくなるものです。

特に、人間関係が良好な職場や、日々の業務にも慣れ、一定以上の実績も出せている環境から離れることは、大きな決断が必要になるでしょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

慣れた職場環境で働いていると、居心地の良さに目がいきがちですが、「現状維持」ではなく、「自分の成長」や「より良いキャリア」を軸に考えることで、転職するべきかどうか冷静に考えることができるでしょう。

ただし、「居心地の良さ」という環境要因に依存してしまうと、主体的なキャリア形成は難しくなるため、注意しておきましょう。
>転職するべきか悩んでいる人はキャリアバディで専門家に相談!

周囲への気遣いで躊躇している

職場の同僚や上司へ「迷惑をかけたくない」という気持ちから、退職の決断を躊躇してしまう方も多くいます。

特に、チームでプロジェクトを進めている場合は、自分が抜けることで他のメンバーの負担が増えることへの申し訳なさから、なかなか退職の意思を伝えられないことがあります。

確かに突然の退職は周囲に影響を与えますが、会社は組織であり、一人の退職で業務が完全に崩れることはほとんどありません。

円満退職を目指し、引継ぎ計画をしっかり立てることで、後ろめたさを感じずに退職することが可能です。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

一緒に仕事をしている仲間を気にかけるのは素晴らしいことですが、周囲への気遣いから決断が遅れると、自身のキャリアの転機を逃しかねません。

自身のキャリア設計と、周囲への配慮は切り離して考えられるようにする必要があるでしょう。

>引き継ぐ後任がいなくても退職できるのか!?

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経済的な不安を抱えている

仕事で正社員として働いている場合や、業界の平均以上の収入を得ている場合は、現在の安定した収入を手放すことへの不安から退職を躊躇することがあるでしょう。

特に、次の就職先が決まっていない場合や、住宅ローンなどの固定費が大きい場合は、経済的な不安はより大きくなるでしょう。

経済的不安を軽減するためには、転職活動を在職中に進めることがおすすめです。また、無収入の期間が発生する場合は、失業保険を活用し、金銭的なリスクを最小限に抑える準備をしておくことが重要になります。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

収入の空白期間を作らないようにするためには、転職先の内定を取ってから退職を切り出すようにしましょう。

一部の会社では、就業規則における退職予告期間が3~6か月の非常に長い期間が設定されており、これを守ると「転職先を決めてから退職を伝える」という手順が困難です。

ですが、正社員の場合は退職の申し出から最短2週間で退職可能と法律で定められており、それを上回る就業規則は法的拘束力がありません。
参照:e-Gov法令検索「民法第627条」

そのため、就業規則に退職予告期間が極端に長い場合であっても、まずは在職中に転職先を決め、その後で退職日を交渉することが望ましいでしょう。

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転職先でうまくやれるか心配

転職先で自分が活躍できるのか、現在のスキルや経験が通用するのかという不安で、仕事を辞める勇気が出ない人は多くいます。

年齢や経験年数に対して転職市場における競争力に不安を感じる方や、未経験の業界や職種に挑戦したいと考えている人は、この不安が特に強くなるでしょう。

転職にはリスクが伴いますが、事前に企業研究を行い、業務内容をしっかり確認することで、ミスマッチを防ぐことができます。
また、これまでの経験やスキルの棚卸を行い、自己分析を通して強みや課題を整理し、どのように新しい環境で活かせるかを考えることが重要です。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

初めての転職の場合は特に、自身のスキルや経験が他社で活かせるかどうか不安になり、退職に尻込みしてしまうことが多いでしょう。

自身のスキルが他社で通用するか事前に知りたい人は、副業で他社の業務に携わってみるのも選択肢のひとつとして考えてみるといいでしょう。

自分の決断に自信が持てない

退職という大きな決断に対して、その判断が本当に正しいのか、今のタイミングが適切なのかという迷いや将来への不安が、仕事を辞める勇気が出ない原因になっています。

特に、今の職場に大きな問題があるわけではない場合、辞める理由を見出しづらくなるでしょう。

決断に自信を持つためには、自分が仕事に求めるものを明確にすることが大切です。中長期的なキャリアプランを具体的に描き、そのために転職が必要かどうかを整理すると、納得のいく選択ができるでしょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

「転職すべきかどうか分からない」「中長期的なキャリア設計をしたい」という場合は、有料のキャリア相談を利用してキャリアコンサルタントなどの専門家へ相談するといいでしょう。

キャリアバディでは、キャリアコンサルタントをはじめとした専門家にオンラインでキャリア相談が可能です。
転職に悩んでいる人は、ぜひ相談相手を探してみましょう。

上司から高圧的な在職強要をされそうで怖い

退職を申し出た際に、上司から強く引き止められたり、高圧的な態度で拒否されたりすることへの不安も、仕事を辞める勇気が出ない理由の一つです。

職場で日常的にパワハラが横行していたり、過去に同僚の退職時に問題が起きたケースを見聞きしている場合、この不安は大きくなります。

法律上、正社員であれば退職の申し出から最短2週間後に辞めることが可能で、会社がこれを拒否することはできません。

ですが、一部のブラック企業では「今やめるなら損害賠償を請求する」「辞めたければ後任を連れてこい」などの脅しを受ける場合があり、退職を申し出る勇気が通常より必要になるといえるでしょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

在職強要をされて退職できない場合は、退職代行サービスの利用や労働局・労働基準監督署への相談も検討するようにしましょう。
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仕事を辞める勇気を出すための心構え

退職を決意することは不安が伴いますが、適切な心構えを持つことで、前向きな選択をする勇気が持てるようになります。

退職を前向きに捉えるための基本的な心構えは以下の通りです。

それぞれ詳しく解説していきます。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

仕事を辞めることに対する不安は誰にでもありますが、正しい心構えと準備をすることで、前向きな退職の決断ができるようになります。

自分のキャリアを主体的に考え、納得のいく選択をするようにしましょう。

退職は労働者の正当な権利である

会社への迷惑や引き止めが怖くて辞める勇気が出ない場合は、「退職は労働者に認められた権利」であることを認識しておきましょう。

民法第627条では、期間の定めのない労働契約(正社員)は、2週間前に予告すれば退職できることが定められています。
参照:e-Gov法令検索「民法第627条」

また、契約社員や派遣社員、パート・アルバイトなどの有期雇用契約で働いていう場合であっても、「やむを得ない退職理由」があればいつでも退職することが可能です。

会社の就業規則で、より長い退職時期について定めがある場合でも、基本的に法律に則った退職が可能になるため、退職を検討する際は覚えておくようにしましょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

退職は決して「わがまま」ではなく、法律で労働者に認められた権利です。

キャリアの舵を自分で握らなければならない時代だからこそ、必要以上に罪悪感を持たず、自分の人生を優先することを意識しましょう。

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転職は一般的なキャリア選択である

現代の労働市場において、転職は珍しいことではありません。

かつては「一つの会社に長く勤めるのが美徳」とされていましたが、不確実性の高い現代では、転職は一般的なキャリアの選択肢といえるでしょう。

そのため、転職のために退職することは決してネガティブなことではなく、多様な経験を積み、スキルの幅を広げることができるキャリアアップの手段のひとつです。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

終身雇用が実質的に崩壊した今、より良い環境を求めて転職することは、キャリア形成において合理的な選択です。

慣れた環境を離れることには勇気が必要ですが、中長期的なキャリア設計に基づいて決断するといいでしょう。

転職をしないことにもリスクがある

現職に留まることが、必ずしも安全な選択肢とは限りません。

例えば、会社の業績悪化や事業縮小によるリストラのリスク、スキルの停滞、キャリアアップの機会を逃す可能性など、転職しないことにもリスクは存在します。

現職に留まり続けることで、結果的に年齢に見合ったスキルが身に付かず、転職が必要になったタイミングで路頭に迷うことも考えられるでしょう。

また、不満を抱えたまま働き続けることで、メンタルヘルスに影響を及ぼす可能性もあるため、注意が必要です。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

退職を検討する際は、変化を無闇に恐れるのではなく、5~10年後のキャリアを見据えて自分にとって最適な道を選ぶことが重要です。

計画的な準備で円満退職は可能である

退職の際は計画的な準備が不可欠です。

具体的な退職の計画を立て、適切なタイミングで意思を伝え、丁寧な引き継ぎを行うことで、会社との良好な関係を維持したまま次のステップに進むことが可能です。

また、在職中に転職活動を進め、次のキャリアを見据えた準備を整えておくことで、不安を軽減できます。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

稀に「後任者がいない」ことで退職を申し出ることができない場合がありますが、引き継ぎ書の作成や、担当業務を分散した引き継ぎを行うことで退職可能です。

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仕事を辞める勇気を出すおすすめの方法

仕事を辞める勇気が出ない時、多くの人は漠然とした不安を抱えています。しかし、退職に向けた具体的な行動を取ることで気持ちを整理し、前向きな決断を下すことができます。

仕事を辞める勇気を持つためのおすすめの方法は以下の通りです。

それぞれ詳しく解説していきます。

まずは転職先を決める

仕事を辞める不安の大きな要因として、「次の仕事が決まっていないこと」や「経済的な不安」が挙げられます。そのため、まずは転職先を決めることで、収入の不安を解消し、安心して退職に踏み切ることができます。

また、転職活動では、以下のポイントを押さえると良いでしょう。

退職の勇気を出す転職活動のポイント
  • 転職活動は在職中に行う
  • 自分のスキルや経験を整理し、どんな仕事が合っているかを考える
  • 転職サイトや転職エージェントを活用し、効率的に求人を探す
  • 面接対策を行い、希望の職場に採用される確率を高める

具体的な次のステップが見えることで、現在の職場を辞める決断がしやすくなります。転職エージェントや求人サイトで情報収集を行い、自分に合った転職先を探していきましょう。

内定を得ることで経済的な不安も軽減され、より前向きな気持ちで退職に臨むことができます。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

転職先を決めることは、精神的な安定にもつながります。
また、転職活動を通して他社の企業研究や自己分析をすることで、退職の選択肢が正しいかどうかも明確になるでしょう。

転職活動に自信がない場合は、キャリアバディでキャリアコンサルタントに相談することがおすすめです。

中長期的なキャリア設計を行う

仕事を辞める勇気を出すためには、中長期的なキャリア設計の上で退職の決断をすることがおすすめです。

今の職場に対する目先の不満だけで転職を決めると、再び同じ問題に直面する可能性があります。

これに対し、自分のキャリアを5年後、10年後というスパンで考えることで、現在の退職の決断をより客観的に捉えることができるでしょう。

中長期的なキャリア設計のポイント
  • 5~10年後にどんな仕事や働き方をしたいかを明確にする
  • その目標を達成するために必要なスキルや経験を整理する
  • 長期的な視点で、転職のタイミングやキャリアアップの方法を検討する

退職や転職はゴールではなく、キャリア選択のひとつに過ぎません。

転職によって何を実現したいのか、自身の人生やキャリアにおける中期目標を明確にし、その達成のために自己分析や業界動向を把握することで、納得感のあるキャリア設計をすることができるでしょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

万が一短期離職を繰り返してしまうと、転職の選択肢を狭めてしまう恐れがあります。
これを防ぐためには、中長期的なキャリア設計の上で、退職の必要性を判断するといいでしょう。
>キャリア相談ならキャリアバディ

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今の仕事を辞めるメリットとデメリットを整理する

「仕事を辞めたい」と思っても、具体的にどのような影響があるのかを整理しないまま決断するのは危険です。

以下例のように、退職することで得られる可能性があるメリットと、それに伴うデメリットを理解したうえで、正しい判断を行う勇気が出るようになるでしょう。

退職のメリット
  • 新しい環境でスキルアップできる
  • ワークライフバランスが改善する
  • 給与や待遇が向上する可能性がある
退職のデメリット
  • 新しい職場に慣れるまでのストレスがある
  • 収入が一時的に不安定になる可能性がある
  • 仕事が合わない可能性がある

仕事を辞めることで生まれるメリットとデメリットを把握することで、退職の決断を後押しする重要な要素となるでしょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

退職のメリット・デメリットを感情だけで決断せず、論理的に整理することが重要です。

自身の状況に合わせて紙に書き出して可視化することで、自分が本当に求めていることが明確になります。

キャリアアップに役立つ資格を取得する

自身のキャリアアップやスキルアップに役立つ資格を取得することで、「他社でもやっていける」という自信を身につけることができます。

資格取得は、転職に向けた具体的な準備となるだけでなく、客観的なスキルや知識の証明になります。そのため、業界で評価される資格を取得することで、転職市場での競争力が高まり、退職後の道筋がより明確にすることができるでしょう。

また、資格学習を通じて新しい知識やスキルを身につけることは、モチベーション維持にも効果的です。

もしも現職に留まる場合でも、昇進や異動のチャンスが広がる可能性があるため、気になる資格があれば積極的に取得を目指すようにしましょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

職種によっては、資格よりも実績や経験が重視されることもあるため、注意が必要です。

取得する資格を選ぶ際には、挑戦したい仕事や将来設計に合ったものを選ぶようにしましょう。

仕事を辞める勇気を出した際に行う7つの具体的準備

退職を決意したら、スムーズな退職のために必要な準備を計画的に進めることが重要です。ここでは、具体的な7つの準備について詳しく解説していきます。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

準備不足のまま退職を進めると、トラブルや後悔の原因となることもあるため注意しておきましょう。

退職理由を明確に整理する

退職理由を整理することで、退職の意思が揺らぎにくくなることに加え、上司へ説得力を持って伝えられるようになります。

退職理由については、以下のポイントを意識して整理するようにしましょう。

退職理由を整理するポイント
  • 前向きな理由を意識する
  • ネガティブな理由は冷静に分析する

特に、上司へ伝える退職理由としては、「より専門的なスキルを身につけたい」「新しい業界でキャリアを広げたい」といった、前向きな理由を中心に整理しましょう。

自己成長や将来のキャリアビジョンに基づいた理由であれば、上司も理解を示しやすく、引き留めの際にも自分の意思を明確に説明することができます。

ただし、現在の職場や上司への不満は極力避け、建設的な表現を心がけることが円満な退職への近道となります。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

退職理由を明確にすることは、自分のキャリアを見直す良い機会にもなります。

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希望の退職時期を決める

退職時期を決めることで、引き継ぎや転職活動をスムーズに進めることができます。以下のポイントを考慮して、最適なタイミングを選びましょう。

退職時期を決めるポイント
  • 引き継ぎの負担を考慮し、繁忙期を避ける
  • 転職先の入社時期に合わせて調整する
  • 残っている有給休暇を消化できるスケジュールにする

退職日時は、会社との良好な関係を維持するために特に重要な要素です。就業規則で定められた退職予告期間を考慮して決めることが望ましいでしょう。

その際、会社の繁忙期は避け、部署の業務サイクルにも配慮することが大切です。

また、引き継ぎに必要な期間や、有給休暇の消化予定なども考慮に入れて検討します。転職先が決まっている場合は、入社時期との調整も必要になるため、余裕を持った設定を心がけましょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

退職日時を決める際は、新しい仕事への準備と今の会社への配慮のバランスを取ることが大切です。
計画的に進めることで、円満退職につながるでしょう。

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必要な手続きをリストアップする

退職に伴う手続きは、意外と多岐にわたります。そのため、漏れがないように、あらかじめリストアップしておきましょう。

退職に伴う手続きの具体例
  • 退職届・退職願の提出
  • 健康保険や年金の手続き
  • 雇用保険(失業保険)手続き
  • 源泉徴収票や離職票の受け取り
  • 会社貸与物(PC、社員証、名刺など)の返却

まず、退職届の提出から始まり、健康保険や年金の切り替え手続き、住民税の精算など、行政手続きの確認が必要です。また、健康保険や年金の切り替えの必要性については、次の就職先が決まっているかどうかで手続きが変わってきます。

会社の備品返却や、業務で使用していたアカウントの引き継ぎなども忘れずに対応しましょう。これらの手続きは、人事部門に確認しながら計画的に進めることで、漏れを防ぐことができます。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

手続きをスムーズに進めることで、退職後のトラブルを防ぐことができます。
特に源泉徴収票や離職票は退職後に必要になるため、受け取り方やタイミングを必ず確認しておきましょう。

退職金の確認を行う

退職金に関する確認は、将来の生活設計に関わる重要な事項です。退職金の金額や計算方法について就業規則を確認し、支給時期や各種控除の有無なども把握しておきましょう。

また、確定拠出年金を導入している会社の場合は、その取り扱いについても確認が必要です。

退職金に関する書類は期限内の提出が求められることが多いため、必要な手続きと期限を事前に把握しておくことが重要です。

引き継ぎ計画を作る

円満退職を実現するためには、業務の引き継ぎを計画的に行うことが必要です。そのため、退職を申し出る際には、簡単な引き継ぎの相談を作っておくことが望ましいでしょう。

引き継ぎ計画の作成ポイント
  • 担当業務をリストアップする
  • 業務のマニュアルや資料を整備する
  • 後任者との引き継ぎスケジュールを調整する

まず、現在担当している業務の全体像を整理し、日常的な業務の手順書を作成します。特に、定期的に発生する業務や重要な取引先との対応については、詳細な引き継ぎ資料を用意しましょう。

進行中のプロジェクトについては、現状と今後の予定を明確にまとめ、後任者が円滑に業務を継続できるよう配慮します。

これらの資料は後任者が決まる前から準備を始めることで、より完成度の高い引き継ぎが可能になります。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

引き継ぎに関する細かい計画を立てるのは、退職を申し出た後でも可能です。
退職に伴う最後の仕事になるため、悔いを残さないように丁寧に行うようにしましょう。

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退職後のキャリア設計を立てる

退職後のキャリア設計を明確にすることは、退職への不安を軽減し、前向きな気持ちで準備を進めるために重要です。

必要なスキルアップの計画を立て、業界動向も踏まえた具体的なキャリアパスを設計することで、より充実した職業人生を送ることができます。

退職はゴールではなく、次のキャリアを見据えた準備が重要です。退職後のビジョンを明確にすることで、より納得感のある転職ができます。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

一人でキャリア設計をすることが難しい場合は、キャリアコンサルタントに有料のキャリア相談を申し込むといいでしょう。
>キャリア相談ならキャリアバディ

退職の切り出し方を練習する

退職を上司に伝える際、スムーズに話せるように準備しておくことが大切です。なぜなら、退職の意思を伝える際の言葉選びは、その後の円滑な退職に大きく影響するためです。

>退職の切り出し方のポイントは後述します。

退職を切り出す際は、これまでの指導や支援への感謝を述べ、その上で退職の意思を明確に伝えるよう練習をしましょう。

具体的な退職時期の提示や、引き継ぎへの協力姿勢も含めて、シミュレーションを行うことで、実際の場面でも落ち着いて対応することができます。必要に応じて信頼できる人に相談し、アドバイスをもらうことも効果的です。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

退職の伝え方によって、上司や同僚との関係が変わることもあります。誠実に伝えることで、円満退職がしやすくなり、転職後も良好な人間関係を維持できるでしょう。

>退職の言い方・伝え方のコツはこちらで徹底解説!

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仕事を辞める勇気を出そう!退職の切り出し方

退職の意思を伝えることは、多くの方にとって最も緊張する瞬間です。ここでは、スムーズに退職を切り出すための以下のポイントを解説します。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

退職を切り出すのは最も勇気が必要なタイミングですが、退職をスムーズに進めるためには、適切なタイミングと伝え方を意識することが重要です。

上記のポイントについて、詳しく解説していきます。

最適な時期を選んで話を切り出す

退職を切り出すタイミングは、その後の展開に大きく影響します。以下のような点に配慮して退職を切り出すタイミングを検討しましょう。

退職を切り出すタイミングのポイント
  • 繁忙期を避ける
  • 上司の予定やスケジュールに配慮する
  • 朝一番や夕方など、上司が落ち着いて話を聞ける時間帯を選ぶ
  • 定例ミーティングの後など、自然に話せる機会を活用する

ただし、退職のタイミングは慎重に選ぶべきですが、必要以上に引き延ばすのはおすすめしません。自分のキャリアのために、適切な時期を見極め、早めに行動しましょう。

退職を切り出す際の流れ

退職を伝える際には、以下の流れに沿って対応することで、スムーズに退職の意思を伝えることができます。

STEP

上司の時間を確保する

事前に「お時間をいただけますか?」と伝え、落ち着いて話せる時間を確保する。

STEP

退職の意思を明確に伝える

「退職する」という結論から伝え、「〇月〇日付で退職したいと考えています」と明確に伝える。

STEP

退職理由を簡潔に説明する

「キャリアアップのため」「新しい分野に挑戦するため」など、前向きな理由を伝えるとスムーズに退職が進みます。

ただし、ハラスメントが原因で退職する際は「会社都合退職」で辞めることが可能です。直属の上司が当事者の場合は、上司の上司や、人事・労務部門の担当者へ退職理由を伝えましょう。

STEP

退職日までの計画を伝える

引き継ぎや有給休暇の取得、最終出社日の計画を共有し、必要に応じてすり合わせを行いましょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

退職の話を切り出す際は、シンプルかつ論理的に伝えることが大切です。
もしも会社や上司への不満が退職理由の場合であっても、感情的にならないように注意しておきましょう。

>退職を切り出す勇気が出ない理由と対処法は?

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感謝の気持ちを込めて退職の意思を伝える

これまでお世話になった会社や上司への感謝の気持ちを忘れずに伝えることで、より円滑なコミュニケーションが可能になります。

感謝の気持ちを示すことで、円満退職につながり、今後の人間関係を良好に保つことができます。

退職時に伝える感謝のポイント
  • これまでの指導や支援への感謝を述べる
  • 在籍中に得られた経験や学びに言及する
  • 今後のキャリアに活かしていく意思を示す
  • 引き継ぎへの協力姿勢を示す

退職後に職場の人とつながりを持ち続けることは、キャリアにとってプラスになる場合があります。転職先での仕事に関する情報交換や、再び仕事で関わる可能性も考えられるため、最後まで誠実に対応しましょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

退職の際に感謝の気持ちを伝えることはビジネスマナーのひとつであり、今後のキャリアにもプラスになります。
円満に退職できれば、将来的に仕事で再会した際も良好な関係を築けるでしょう。

勇気を出して退職伝えたのに引き止められた!対処法を解説

勇気を出して退職の意思を伝えたことで、すんなり退職ができれば問題ありませんが、引き留めに合う場合や、退職交渉が難航してしまう場合があります。

その際は、感情的にならずに冷静に適切な対応をすることで、スムーズな退職が可能になります。

引き止めを受けた場合の対処法について、以下の通り解説していきます。

引き止めに冷静に対応する

退職を伝えた際、多くの場合何らかの引き止めがあります。特に優秀な社員の退職の場合や、人手不足の職場では、強い引き止めに遭う可能性が高いでしょう。

退職の引き止めを受けた場合は感情的に判断せず、以下の例のように対応することがおすすめです。

引き止めへの対応例
「条件を改善するから」という申し出への対応

丁寧にお断りし、退職の意思は固いことを伝える。

※退職申し出時のカウンターオファーは、結果的に実現しないこともあるので要注意!

「少し考え直してほしい」という要望への対応

十分に検討した上での決断であることを説明する

「人員の補充まで待ってほしい」という依頼への対応

可能な範囲で協力する姿勢を示しつつ、退職日を無闇に遅らせないように期限を決める。

退職引き止めへの対応の際は、退職理由を明確にしつつブレない姿勢を保つことが重要です。くれぐれも、自身のキャリア設計や転職の機会を犠牲にして、会社の要望に合わせることが無いように注意しておきましょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

退職を決めた背景には、キャリアの方向性や働き方の見直しなどの明確な理由があるはずです。

引き止めに応じるかどうかを決める際には、目先の待遇改善だけでなく、5~10年後を見据えたキャリア設計と照らし合わせて判断しましょう。

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感情的にならずに退職意思を通す

退職を伝えた際、上司や同僚から感情的な反応を受けることもあります。特に、長年働いてきた職場や小規模な組織では、退職を「裏切り」と捉えられることもあります。

しかし、感情的なやり取りは会社側にとっても自分にとって良い結果を生みません。冷静に、かつ誠実な姿勢で対応することが重要です。

感情的にならずに退職意思を通すポイント
  • 退職理由を論理的に説明し、私情を挟まない
  • 相手の立場に配慮した発言を心がける
  • 会社や上司への感謝を伝えつつ、意思は変わらないことを示す
  • 感情的な言葉をかけられても、冷静に対応する
退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

退職の場面では、上司や同僚の感情を理解しつつも、自分の人生の決定権は自分にあることを忘れずに対応しましょう。

建設的な話し合いを心がける

退職を伝えた際に強く引き止められた場合であっても、最終出社日までに引き継ぎを終わらせ、円満退職を実現するためには建設的な話し合いが必要です。

以下のポイントを押さえ、退職に伴う話し合いを進めるようにしましょう。

建設的な話し合いを行うためのポイント
  • 退職日までのスケジュールを明確にし、引き継ぎ計画を立てる
    • 残務処理の優先順位付け
    • 後任者への引き継ぎ方法
    • 取引先への対応方針
  • 退職日や引き継ぎに可能な範囲で協力することを伝える
退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

退職は人間関係の終わりではなく、新たな関係性のスタート地点でもあります。
円満な退職を心がけることで、退職後も良好な人間関係を維持でき、将来的に良いご縁につながることもあります。

退職に伴う注意すべきポイント

円満な退職と次の仕事への準備を両立するためには、退職の際に以下の点を注意する必要があります。

それぞれ詳しく解説していきます。

有給休暇を確実に取得する

退職時に未消化の有給休暇がある場合は、次の仕事に向けた準備やリフレッシュの時間を作るために適切に消化することが重要です。

有給休暇を確実に取得するためのポイント
  • 退職日までの有給休暇残日数を確認する
  • 取得計画を早めに上司に相談する
  • 業務に支障が出ないよう計画的に消化する

有給休暇の取得は労働者の権利であり、退職時であっても、会社側はこれを拒否できません。

退職が決まったら早めに上司や人事担当者と相談し、退職日までに有給休暇を全て消化できるようにスケジュールを調整しましょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

引き継ぎの質を優先すると消化できない有給がある場合は、会社側に有給休暇の買取を打診してみるといいでしょう。

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退職日を適切に設定する

退職日の適切な設定は、様々なトラブルを防ぐ重要なポイントです。

退職日を適切に設定するために考慮すべきポイント
  • 就業規則で定められた予告期間
  • 引き継ぎに必要な期間
  • 残っている有給休暇の日数
  • 繁忙期との重なりの回避

一般的に、退職の申し出は1〜2か月前に行うのがマナーとされていますが、法律上は正社員(無期雇用)の場合は申し出から2週間で退職することも可能です。

また、残っている有給休暇の消化スケジュールや転職先の入社日、引き継ぎの計画を考慮し、最適な退職日を決定しましょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

転職先が決まっていない場合は転職活動のため、内定が出ている場合は次の仕事の準備のために有給休暇を使う必要があります。

そのため、引き継ぎと有給消化の計画のバランスを考慮しつつ、退職日を決めるようにしましょう。

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引き継ぎを丁寧に行う

退職前の引き継ぎを丁寧に行うことは、円満退職の鍵となります。

業務内容を文書化し、後任者がスムーズに業務を遂行できるよう配慮しましょう。また、必要に応じてマニュアルを作成するのも有効です。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

円満退職を実現するためには、最後まで責任を持って業務を遂行する姿勢が重要です。

退職後のキャリアにおいても、前職の同僚や上司との関係は意外と大きな影響を及ぼすため、誠実な対応を心がけましょう。

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仕事を辞める勇気を出すことのメリット

退職を決意し、実行に移すことには様々なメリットがあります。ここでは、仕事を辞める勇気を出すことで得られる具体的な以下のメリットについて詳しく解説していきます。

新しいキャリアにチャレンジできる

退職を決意することで、新しいキャリアの可能性が広がります。

異なる業界や職種で働くことで、これまでにない知識や経験を積むことができ、キャリアの幅が大きく広がります。たとえば、一般事務職から専門職への転換や、大手企業からベンチャー企業への転職など、自分の可能性を大きく広げることができます。

また、新しい環境で働くことで、これまでとは異なる視点や考え方に触れ、成長のスピードも加速します。

このような経験の積み重ねは、将来的な市場価値の向上にもつながり、長期的なキャリア形成において大きな強みとなるでしょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

現状に不満を抱えている場合、思い切って新たな環境に飛び込むことで、より良い働き方を実現できる可能性があります。

キャリアチェンジは常に不安を伴いますが、変化を受け入れることで成長のチャンスも広がるでしょう。

転職市場のトレンドを把握し、自己分析をしっかり行うことで、より良いキャリアパスを描くことができます。

自分らしい働き方を実現できる

退職は、自分の価値観に合った働き方を見つけるための第一歩でもあります。

たとえば、従来の固定的な勤務時間から、フレックスタイムやリモートワークが可能な企業への転職により、仕事と私生活のバランスを大きく改善できます。

また、自身の価値観や目標に合った企業文化の中で働くことで、仕事への意欲も自然と高まっていきます。さらに、自己実現の機会も増え、やりがいを持って仕事に取り組むことができるようになるでしょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

自分に合った働き方を実現するためには、単に転職するのではなく、ライフプラン全体を見据えたキャリア設計が重要です。

中長期的な視点を持ちつつ、適切で納得感のある選択をしていきましょう。

今の仕事の悩みや不満がなくなる

現職でのストレスや不満が多い場合、退職することで精神的な負担が軽減されることがあります。

特に、ハラスメントやいじめが横行している場合や、職場の人間関係や労働環境が原因で悩んでいる場合は、新しい環境に移ることで気持ちをリフレッシュできるでしょう。

悩みや不安を抱えながら現状に留まり続けるよりも、勇気を出して一歩を踏み出すことで、より充実した職業人生を送ることができます。

仕事は人生の大半の時間をささげる場になるため、後悔しないキャリアの選択ができるように心がけましょう。

退職戦略室 編集部(キャリアコンサルタント)

退職は決して逃げではなく、自分の健康や将来を守るための前向きな決断です。
自己分析を深め、適切なタイミングで環境を変えることが、より充実したキャリアにつながるでしょう。

仕事を辞める勇気が出ない人のよくある質問

退職したいと考えているものの、「仕事を辞める勇気が出ない」という人のよくある疑問について、以下にお答えしていきます。

今辞めるのは早すぎないだろうか

退職のタイミングに絶対的な正解はありません。重要なのは、自身のキャリアプランや市場価値、現在の仕事での成長機会などを総合的に判断することです。

特に若手人材の場合、早めの転職によって新しいスキルや経験を得られる機会も多いでしょう。そのため、慎重に検討しつつも行動に移すことを恐れる必要はありません。

ただし、短期離職を繰り返すと転職の選択肢が狭まるリスクがあるため、中長期的キャリア設計を基に判断することが重要になります。

もし転職に失敗したらどうしよう

転職の成功確率を高めるには、準備が重要です。

現職に在籍しながら転職活動を行うことで、理想的な転職先が見つかるまでじっくりと探すことができます。また、転職エージェントを活用することで、市場動向や自身の市場価値を把握し、より確実な転職を実現できます。

引き継ぎがうまくいかなかったらどうする?

引き継ぎを成功させるためには、早めの準備と計画的な実行が鍵となります。

退職を切り出す前から業務マニュアルを作成しておき、重要な情報を整理しておくことで、突発的な退職の場合でも対応が可能です。

また、上司や同僚と密にコミュニケーションを取りながら進めることで、スムーズな引き継ぎが実現できるでしょう。

退職を認められなかったら?

退職は労働者の権利として法律で保障されています。

会社が認めない場合でも、正社員の場合は原則として2週間前に予告すれば退職することができます。

ただし、円満な退職のためには、就業規則に定められた期間を考慮しつつ、建設的な対話を通じて理解を得ることが望ましいでしょう。

仕事を辞める勇気を出す方法まとめ

退職を決意して実行に移すことは、誰にとっても人生の大きな転換点となる重要な決断です。

多くの方が不安や迷いを感じるのは当然のことですが、適切な準備と心構えがあれば、その一歩を踏み出すことは決して難しいことではありません。

今の環境に限界を感じているなら、それは変化が必要なタイミングです。

この記事で紹介した「仕事を辞める勇気を出す心構え」「仕事を辞める勇気が出すおすすめの方法」を参考に、新しい一歩を踏み出す勇気を持ち、新しいキャリアへの挑戦を始めましょう!

>退職代行の選び方のコツはこちらで解説

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この記事を書いた人

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退職戦略室では、ネガティブに捉えられがちな「退職」を、キャリアにおける転機ととらえています。

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【退職戦略室 編集部員の保有資格】
・キャリアコンサルタント
・キャリアコンサルティング技能士2級

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